Creșterea în greutate în timpul sarcinii variază de la o femeie la alta. În medie, cele mai multe femei vor pune pe 1-2 kilograme in primele 3 luni de sarcină, urmate de 1-2 kilograme pe lună pentru următoarele 6 luni de sarcină. Aceasta echivalează cu o creștere în greutate medie de aproximativ 11-16 kg. Este important să ne amintim că nu toată lumea va urma acest model, și puteți câștiga în greutate la o rată diferită, iar acest lucru poate fi însă normală.
Ceea ce urmează este un ghid de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), pe baza de pre-sarcina de calcul IMC:
Subponderali înainte de sarcină (IMC <18,5) ** creștere în greutate totală de 12-18 kg
Greutate normală înainte de sarcină (IMC 18,5-24,9) ** creștere în greutate totală de 11-16 kg
Excesul de greutate înainte de sarcină (BMI 25.0-29.9) ** creștere în greutate totală de 6-11 kg
Obezi înainte de sarcină (IMC> 30.0) ** creștere în greutate totală de 5-9 kg
Ar trebui să încercați să aveți o dieta sănătoasă bine echilibrată și să efectuați în timpul sarcinii exerciții ușoare / adecvate pe tot parcursul sarcinii.
Dacă aveți nelămuriri cu privire la greutate sau dietă în timpul sarcinii puteți discuta acest lucru cu Dr. Denis Șerban la următoarea întâlnire. Putem organiza, de asemenea, o recomandare pentru un dietetician, dacă este necesar.
